美と若さの新常識~カラダのヒミツ~選「ダイエットにも!マインドフルネスの力」 :: Nyaa ISS

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~選「ダイエットにも!マインドフルネスの力」

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2018-10-23 19:18 UTC
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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~選「ダイエットにも!マインドフルネスの力」 [BSプレミアム] 2018年10月23日(火) 午後10:00~午後11:00(60分) 心を整え、ストレスを軽減できると注目のマインドフルネス。今回は「ダイエットにも期待できる」を検証!美肌や慢性腰痛対策など、マインドフルネスの知られざる力に迫る。 ![alt text](https://i.imgur.com/Bj1zky5.jpg "美と若さの新常識~カラダのヒミツ~選「ダイエットにも!マインドフルネスの力」") 心を整え、ストレスを軽減できると注目されるマインドフルネス。そのマインドフルネス、「ダイエットにも期待できる」が今回の新常識。その最大の理由は食事の満足感への“気づき”。食材の香りや味、食感に集中して食べることで、少量で満足できる自分に気づき、過食を防げるのだ。さらにマインドフルネスで美肌になったという人も紹介。医学界ではマインドフルネスで慢性腰痛の軽減効果も期待される。その知られざる力に迫る。

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